Familie Rose Skaastrup blog.

Vores familie består af Michael. Mette, Christoffer & Liv

Begyndt til genoptræning.

mrc | 16 July, 2010 17:52

Så kom tiden endelig hvor jeg måtte begynde til genoptræning. Tirsdag og torsdag i uge 26 var jeg til ene træning for at gennemgå mit program og se hvordan ryggen reageret på det. Da min ryg ikke reageret negativt kunne jeg starte på genoptræningholdet tirsdag d. 13 juli. 

Det er hårdt for musklerne at komme i gang igen, men også en skøn følelse. Men puha der skal ikke meget til før jeg bliver øm og kondien er sørme heller ikke for god, men det skal nok komme igen. De første 6 - 8 gange skal jeg kun køre mit program igennem 1 gang derefter skal jeg stille og roligt køre øvelse antallet op så jeg kommer op og køre programmet igennem to gange pr. gang. 

Bare på de fire gange træning jeg har været til kan jeg mærke forskel. Specielt en øvelse har jeg allerede fået meget nemmere ved at lave.

 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS
Powered by LifeType - Design by BalearWeb